要成立一起合同糾紛，需要滿足以下條件：

1. 合同的存在：首先必須有一份具有法律效力的合同存在。合同可以是口頭的，也可以是書(shū)面的，但對(duì)于特定類(lèi)型的合同（如房屋買(mǎi)賣(mài)、勞動(dòng)合同等），通常需要采用書(shū)面形式。合同應(yīng)明確約定各方的權(quán)利和義務(wù)。

2. 合同違約：其中一方未履行合同約定的內(nèi)容，違反了合同的約定。違約可以是物質(zhì)違約（如未按時(shí)支付貨款）、法律或合同禁止的違約（如惡意損害對(duì)方形象）、以及違約行為獲得的利益（如惡意獲取不當(dāng)利益）等。

3. 受損害方的損失：合同違約必須對(duì)受損害方造成實(shí)際的損失或失去相應(yīng)的利益。只有經(jīng)濟(jì)損失產(chǎn)生了，才能成立合同糾紛。同時(shí)，違約方應(yīng)當(dāng)對(duì)受損害方的損失負(fù)有賠償責(zé)任。

在成立合同糾紛后，受損害方可以采取以下一些步驟：

1. 協(xié)商解決：首先，雙方在發(fā)現(xiàn)合同糾紛后應(yīng)當(dāng)盡快通過(guò)協(xié)商來(lái)解決問(wèn)題?？梢酝ㄟ^(guò)會(huì)面、電話、書(shū)面函件等方式進(jìn)行溝通，解釋自己的立場(chǎng)，商討解決方案。

2. 調(diào)解仲裁：如果雙方無(wú)法通過(guò)協(xié)商解決糾紛，可以尋求第三方機(jī)構(gòu)的調(diào)解或仲裁?？梢赃x擇由專(zhuān)業(yè)的仲裁機(jī)構(gòu)、調(diào)解機(jī)構(gòu)或法律援助中心提供的調(diào)解服務(wù)。在調(diào)解過(guò)程中，雙方可以請(qǐng)律師或?qū)I(yè)咨詢師提供支持。

3. 提起訴訟：如果調(diào)解或仲裁無(wú)法解決問(wèn)題，受損害方有權(quán)向法院提起訴訟，要求法院判決違約方承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。提起訴訟需要準(zhǔn)備相關(guān)證據(jù)和文件，并委托律師代理訴訟。

總之，成立合同糾紛需要滿足合同存在、合同違約和受損害方損失三個(gè)條件，并且在解決糾紛的過(guò)程中應(yīng)盡量通過(guò)協(xié)商、調(diào)解和仲裁等方式解決問(wèn)題。如果無(wú)法解決，受損害方可以選擇提起訴訟來(lái)維護(hù)自己的權(quán)益。