解除保險合同糾紛的方法主要有以下幾種途徑：

1. 協(xié)商解決：雙方當事人可以通過友好協(xié)商的方式解決保險合同糾紛?？梢試L試通過溝通、協(xié)商、妥協(xié)等方法解決糾紛，達成一致意見。

2. 調解解決：如果雙方無法自行解決糾紛，可以選擇向保險公司提出調解申請，或者通過第三方調解機構進行調解。調解的過程需要雙方當事人共同協(xié)商，與調解人員共同商討解決方案，最終達成調解協(xié)議。

3. 訴訟解決：如果通過協(xié)商、調解無法解決糾紛，可以選擇通過訴訟途徑解決，向法院提起訴訟。在訴訟過程中，需要提供相關證據(jù)，通過法院審理作出判決。

無論采取哪種方式來解決保險合同糾紛，個人需要充分了解相關法律法規(guī)，熟悉保險合同的內容，保留相關證據(jù)，并尋求法律專業(yè)人士的幫助和指導。另外，應保持耐心和理性的心態(tài)，并積極與對方當事人進行溝通和協(xié)商，尋求共同解決方案。