在面對合同糾紛時，自己可以采取以下幾種方式來進行辯解：

1. 闡明合同的條款和義務：詳細解釋和闡明合同條款和雙方的義務，特別是與糾紛相關的條款。強調自己履行了合同規(guī)定的責任和義務，而對方未履行或不符合合同約定的情況。

2. 提供證據(jù)支持：搜集與合同糾紛有關的證據(jù)，如郵件、聊天記錄、收據(jù)、照片等。這些證據(jù)可以證明一方已經(jīng)履行了合同，或對方違反了合同約定。清晰而有力地向對方和仲裁機構展示這些證據(jù)，以支持自己的辯解。

3. 調解和解決方案：表達自己的誠意，愿意進行調解和尋求解決方案，以避免長期的法律糾紛和進一步的損失。在提出解決方案時，要堅持公平和合理的原則，考慮對雙方都是可行的和公正的解決方案。

4. 請律師協(xié)助：如果自己對法律不夠了解或糾紛較為復雜，可以請專業(yè)律師提供協(xié)助和法律建議。律師可以提供專業(yè)的意見，并幫助準備文件和辯詞，以確保自己的權益得到保護。

在任何辯解的過程中，都需要保持冷靜和理智，盡量避免情緒的干擾并專注于問題的解決。在與對方進行溝通和辯論時要保持禮貌，并遵守法律程序和規(guī)定。