離婚是一種復雜且艱難的決定，牽涉到許多因素，包括婚姻關系的健康狀況、家庭成員的需求和利益等等。如果你希望不扶養(yǎng)父親，并且想要找到一種解決方式而不是選擇離婚的話，下面是幾種可能的方法。

1. 溝通和傾聽：試著與你的父親溝通，并聽取他的意見和需求。了解他為什么想要你的撫養(yǎng)，并嘗試理解他的立場。同時，將你的擔憂和需要也告訴他，讓他明白你的觀點和感受。

2. 尋求第三方幫助：如果你和你的父親無法就這個問題進行有效的溝通，考慮尋求一個中立的第三方如婚姻輔導師或家庭治療師的幫助。他們可以幫助你們解決沖突，促進溝通，并提供建議和指導。

3. 制定明確的界限和責任：如果你決定不扶養(yǎng)你的父親，那么制定一個明確的計劃和界限是非常重要的。讓你的父親了解你將承擔的責任范圍和界限，并確保你能夠履行你自己的責任和義務。

4. 尋求社會支持和資源：如果你的決定不扶養(yǎng)你的父親，確保你能夠獲得適當?shù)闹С趾唾Y源是非常關鍵的。了解你所在地區(qū)提供的福利和支持服務，并尋求必要的援助。

最后，需要指出的是，離婚是一個非常重大的決定，涉及到許多復雜的情感和家庭問題。在做出決策之前，考慮到各種因素，包括你自己的需求和利益，以及其他家庭成員的需求和利益，是非常重要的。因此，咨詢專業(yè)人士的意見也是明智的選擇。